Kādēļ izvēlēties mākslas vingrošanu?
Pirms sākam - tas ir ļoti sievišķīgs sporta veids, kas ietver dažādu vingrošanas un deju elementu izpidi mūzikas pavadījumā. Priekšnesumu laikā vingrotājas izmanto arī priekšmetus - apli, bumbu, vāles, lentu un ļoti retos gadījumos arī auklu. Katru priekšnesumu pavada kāds muzikāls skaņdarbs, kuru izvēlas pieskaņotu vingrotājas spējām, kustību stilam un izvēlētā priekšmeta darbību specifikai. Laukuma izmērs ir 13x13m.
Tā pat kā jebkuram sporta veidam vai dejām, arī mākslas vingrošanai ir savi trūkumi. Pirmais ir laika trūkums. Bieži vien vingrotājas trenējas 4 un 5h dienā, brīvlaikos, pat divas reizes dienā. Aktīvi un bieži trenējoties tiek novērotas sāpes locītavās un mugurā, bet vingrotājas, tā pat kā citi sportisti, spēj ātri atgūties. Tā pat liels mīnus ir scensību tērpu augstās cenas, jo tie tiek šūti no speciāliem audumiem, dekorēti ar swarovski kristāliem, pērlēm un gleznojumiem. Sasniedzot sacensību līmeni, vingrotājas dodas arī uz sacensībām ārpus valsts, kas rada ievērojamus izdevumus. Tā pat sacensību dēļ var gadīties kavēt skolu, kas rada "caurumus" zināšanās. Un, protams, neaizmirsīsim par to, ka vingrotājas ķermenim jābūt lieliskā formā un nākas ļoti piedomāt pie uzņemtās pārtikas.
Tagad parunāsim par plusiem. Šis graciozais sporta veids agrīnajā bērna attīstības posmā stiprina muskuļu korseti, veido pareizu stāju un attīsta lielisku koordināciju. Jau pēc pirmajām nodarbībām meitenes sāk just mūziku un mācās kustēties tās ritmā. Mākslas vingrošana padara meitenes pašpārliecinātākas un sociāli adaptīvākas - drošas, atvērtas un komunikablas. Svarīgi, ka ar šo sportu var nodarboties ne tikai profesionāli, bet arī hobija līmenī.
Kam vajadzīgas treniņnometnes?
Sākumā, šī vārda pirmās puses dēļ, prātā nāk iespēja trenēties vairāk un intensīvāk, kas sevī iekļauj iespēju nedēļas laikā izdarīt divu un pat vairāku nedēļu darbu. Mākslas vingrošana ir tik ļoti komplekss sporta veids, ka vienlaicīgi jāstrādā pie 2, 3 un pat 4 prasmēm. Papildus šīm prasmēm jāturpina pilnveidot priekšmeta tehniku, kustību izteiksmi un tad visam pāri, vēl sagatavot sacensību programmu, kas aizņem ļoti lielu daļu ikdienas treniņu laika.
Kā nākošais punkts - patstāvība. Sportistiem tā ir vēl svarīgāka nekā bērniem, kas ar sportu nenodarbojas un kur gan vēl labāk pie tā piestrādāt, ja ne mirklī, kad vecāku nav blakus. Un, starpcitu, bērni ļoti izbauda iespēju atbildēt pašiem par sevi.
Un kā gan ar disciplīnu? Noteikti esat pamanījuši, ka bērns vecāku klātbūtnē bieži vien pretojas disciplīnai? Būdami ar treneri, bērni disciplīnai pakļaujas daudz vieglāk.
Lai neizplūstu pārlieku garās runās, vairākus punktus nākas izlaist, taču domāju, ka domu virziens jums kļuvis skaidrs.
Kā pēdējais un, starpcitu, svarīgākais - KOMANDAS GARS - neskatoties uz to, ka mākslas vingrošana lielākoties ir individuālais sporta veids, komandas garam ir neizmērāma nozīme. Padomājat, kad jums ir grūti emocionāli vai fiziski, ko jūs darāt? Vēršaties pie kāda ģimenes locekļa vai drauga - nometnē tās būs draudzenes (komandas biedrenes) vai treneres. Kas gan satuvina vairāk kā grūtību pārvarēšana kopā? Jo spēcīgāka un draudzīgāka ir komandas biedreņu saikne, jo vieglāk sportā pārvarēt sevi... un jādara tas ir KATRĀ treniņā.
Šobrīd, kā reiz, sācies treniņnometņu periods. LAI MEITENĒM SALIEDĒTA UN STIPRA KOMANDA!
Ļoti sens foto no treniņnometnes Limbažos.